Медики Бучанського консультативно-діагностичного центру інформують, які дії допоможуть комфортніше пережити спеку:
- пийте достатню кількість рідини ( 2-2,5 л) на день, якщо п’єте воду – додайте 1-2 щіпки солі – це сприятиме її затримці в організмі);
- уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
- обмежити час перебування надворі з 11 до 16 годин; носити світлий просторий одяг; прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
- обмежити фізичні навантаження;
- надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
- не вживати алкогольних напоїв, газованих напоїв, жирну їжу;
- частіше приймати водні процедури.
Скоро осінь
Вже осінь)))