24 травня в Бучанському центрі життєстійкості відбулося арт-терапевтичне заняття Олени Ензель «Занурення», присвячене ментальному відновленню та емоційній підтримці людей через творчі практики.
Щойно учасники зайшли до зали, їх одразу огортала атмосфера спокою. На стінах і стелі мерехтіли хвилі та морські відблиски, які відображалися за допомогою проєкторів. Простір наповнювала тиха заспокійлива музика, а в центрі столів світилися невеликі акваріуми з підсвіткою.
Морська тематика стала головним елементом воркшопу — вона допомагала учасникам переключитися від тривожних думок і поступово зануритися у власні відчуття. У камерному просторі, серед фарб, паперу та тихих розмов, учасники вчилися говорити про свої емоції через мистецтво.
Подія стала частиною програми «Коло стійкості: Мистецька регенерація громад» і показала, як творчі практики можуть допомагати людям справлятися з тривогою, емоційним виснаженням та наслідками постійного стресу. Формат воркшопу був побудований як безпечна подорож до власного внутрішнього світу. Учасники працювали зі спогадами та створювали власні «акваріуми» — арт-об’єкти, які ставали метафорою переживань, страхів та внутрішніх станів. Тут не було оцінок чи правильних рішень — лише простір для уважності до себе та своїх емоцій.
Організаторка заходу Олена зазначила, що головною метою було не просто творче заняття, а можливість допомогти людям відчути підтримку, стабільність і повернути контроль над власним емоційним станом. Результати оцінювання учасників до та після сесії показали помітні зміни. Відчуття приналежності до спільноти зросло на 42%, рівень ментального напруження вдалося знизити на 33,9%, а віра у власний творчий потенціал підвищилася на 22,5%.
Одна з учасниць заходу, яка прийшла разом із внучкою, поділилася своїми враженнями: «Я сама часто погано почуваюсь, особливо після обстрілів. Постійна тривога, поганий настрій, боліла голова — я взагалі не хотіла йти. Привела сюди внучку і думала, що це більше для молоді. Але вирішила спробувати. І мені неочікувано дуже сподобалося. Тих рибок, яких я малювала, я ніби бачила у своїй уяві. Після заняття стало набагато спокійніше та перестала боліти голова».
Програма базується на принципах доказової психології та безпечної арт-терапії. Робота з образами допомагає не лише відволіктися від щоденного стресу, а й структурувати внутрішні переживання, знайти для них форму та проговорити їх через творчість. Учасники виходили із заняття повільно, не поспішаючи залишати простір. Хтось фотографував свої роботи, хтось продовжував спілкування. Для багатьох цей воркшоп став не просто творчою подією, а можливістю хоча б ненадовго відчути спокій та знайти нові знайомства.
Також читайте: Art &Tech замість класичної арттерапії: у Бучі презентували програму ментального відновлення громад
Thebuchacity – незалежне онлайн медіа Бучанської громади. Ви можете підтримати нашу роботу довільним донатом чи підпискою за посиланням.
